Por Juan Manuel Pineda Corona
Desde el momento en que salimos de casa,
empezamos a comunicarnos sin palabras con todos aquellos que nos rodean, es por eso que
en estas líneas me dedicare a compartir con usted algunas consideraciones respecto al tema
y en especifico tratare la importancia que se merece el saber comunicar con el cuerpo así
como leer e interpretar a otra persona.
Tal vez el lector ya haya tenido oportunidad de consultar información con respecto al
lenguaje corporal, si es el caso, no desespere que lo que leerá a continuación serán cuestiones
generales del lenguaje corporal por lo que le aconsejo que se remita directamente a la
cuestión “LA IMPORTANCIA DEL LENGUAJE CORPORAL EN LA VIDA PROFESIONAL
DEL ABOGADO.”
Ahora bien para todos aquellos amateurs en el tema empezare diciendo que con base en
estudios sociológicos de diversas universidades nacionales y por supuesto internacionales, el
lenguaje del cuerpo es más eficiente que el lenguaje tradicional, es decir, lo que comunicamos
con palabras puede ser contrario a lo que otras personas perciban con base a la postura de tu
cuerpo, la dirección a la que ves, tono de voz en que exteriorizas tu opinión, la forma en que
vistes y para el que escribe estas líneas, también puedes llegar a comunicar con tu olor.
Muchos especialistas en el tema dicen que los porcentajes de la comunicación son: 90 %
lenguaje corporal, 10% lenguaje codificado. Por supuesto hay opiniones en contrario, lo
cierto es que sin duda la comunicación no verbal es una buena herramienta para quien quiere
obtener mejores resultados en comparación con una persona que solo presta intención al
lenguaje verbal.
La finalidad era hablar genéricamente del lenguaje corporal pero si el lector está interesado
en el tema le recomiendo los siguientes libros para que profundice en lo que usted este
buscando
Ahora bien; LA IMPORTANCIA DEL LENGUAJE CORPORAL EN LA VIDA
PROFESIONAL DEL ABOGADO es clave en gran medida de alcanzar sus objetivos a corto
y largo plazo, por supuesto que sí.
Desde el momento en que saludamos o nos
saludan nuestros clientes, nuestro jefe, nuestros maestros o compañeros comunicamos y
interpretamos el saludo de uno a otro, es decir que si nos dan la mano y nos dan un apretón
vigoroso nos estarán comunicando confianza, liderazgo. Pero si nuestro cliente nos da un
apretón de manos paupérrimo posiblemente no se sienta en confianza, lo ideal sería que
ambas partes puedan dar un saludo en igualdad de condiciones, sin que las manos de ambos
se posiciones una sobre otra.
El apretón de manos en otros ámbitos como en la política lo es todo, tan es así que si el lector
presta atención a los medios de comunicación, los mandatarios nacionales de cada país
especialmente el presidente de Estados Unidos, Rusia, Japón (países de primer mundo
generalmente) siempre buscan que su mano derecha sea la que sobresalga sobre el otro
mandatario de tal forma que ellos buscan comunicar autoridad.
El abogado en su caso deberá en todo momento procurar saludar con fuerza, claro sin
destrozar la mano de su receptor para que el mensaje se interprete correctamente a favor
nuestro, ahora solo faltaría en ese momento tener un contacto visual constante. Respecto a
este último punto si usted es una persona que tiene una mirada “pesada” tendrá que mirar el
entrecejo de su receptor de lo contrario se sentirá incomodo, por ejemplo. La finalidad de ver
el entrecejo es que su mirada se armonice y descuide su receptor difícilmente notara que
usted no lo está viendo a los ojos.
El segundo punto es el tono de voz.
A lo largo de mi estancia en la facultad de derecho de la U.N.A.M. he tenido la oportunidad
de tomar clase con maestros como Everardo Moreno Cruz y Jesús Alejandro Aguayo Terán
por mencionar algunos quienes se caracterizar por hacer buen uso de la voz, motivo por el
cual gran parte de sus alumnos ponen atención indirectamente, es decir que también el nivel
e interpretación de la voz trae aparejada la atención del público de tal forma que el público
está atento.
La comunicación no es la misma cuando nuestro tono de voz se ve afectado por el
nerviosismo, por el miedo, por la vergüenza. Podemos evitar el nerviosismo con el
conocimiento, de tal forma que el primer paso para hablar correctamente es el conocimiento
de la ley, de la jurisprudencia, en general de cualquier tipo de información.
Tercer punto, la forma en que nos vemos.
Para el que escribe estas líneas, el traje es un
“atajo” para alcanzar nuestros objetivos. Es cierto, el traje no hace al abogado pero siempre
va a ser recomendable usar saco y corbata para crear un vínculo de confianza con el receptor
del mensaje.
Al final del día la técnica jurídica y el conocimiento de la ley es lo que realmente garantiza
el éxito del abogado postulante, sin embargo el grueso de la población emite juicios de valor
que terminan en una decisión por parte del cliente que consiste en confiarle o no determinado
asunto.
Podemos concluir que la comunicación es una de las acciones más importantes en la vida del
ser humano, ya que nos ha acompañado desde el principio, permitiéndonos relacionarnos
unos con otros, creando las bases para la sociedad que hoy en día conocemos.
Dentro de la comunicación hay una clasificación sumamente importante que es la
comunicación no verbal, que nos ayuda a transmitir y recibir información, mediante una serie
de acciones como los gestos, tonos de voz, movimientos corporales, etc. La comunicación
no verbal nos ayuda a comprender lo que el emisor siente en una situación determinada sin
la necesidad que este tenga la intención de comunicar dichos sentimientos.
Los humanos somos seres netamente
comunicativos ya que siempre estamos transmitiendo información, lo cual hacemos en su
mayoría a través de medios no verbales, dependiendo del entorno en el que nos estemos
desenvolviendo, desde que macemos nos expresamos de una manera no verbal, ya que es
nuestra primera fuente de comunicación. Conforme vamos creciendo vamos aprendiendo
nuevas técnicas de comunicación las cuales están establecidas por la sociedad en la que
vivimos, ya que no importa la raza, cultura o país de origen siempre estamos obligados a
comunicarnos con los demás.
Resumen
El lenguaje corporal ha existido desde el inicio de la humanidad. Antiguamente, la
comunicación se basaba, únicamente, en gestos, posturas, movimientos, entre otros. En estos
días, el lenguaje corporal se ha convertido en una herramienta muy poderosa que ofrece a las
organizaciones una mejora en sus procesos de comunicación; sin embargo, es muy poco
utilizada. En los últimos años, las empresas han estado capacitando a los colaboradores del
área de ventas para un mayor desempeño en el manejo de su lenguaje corporal. Sin embargo,
las demás áreas no han mostrado algún interés en las mismas, por lo que han perdido la
posibilidad de mejorar su clima laboral y desempeño. En este trabajo presentamos temas que
influyen en el lenguaje corporal o sistema kinésico, entre ellos, la cultura, el lenguaje según
género, capacitación, comunicación efectiva y complemento de la comunicación verbal y no
verbal, con el objetivo de demostrar que el lenguaje corporal es una disciplina válida para la
mejor gestión humana en las organizaciones. Para la realización del estudio, hemos
establecido una metodología de investigación bibliográfica de artículos que se encuentren en
cuartil uno y dos (en su mayoría). Estos nos han permitido identificar y confirmar la
importancia del lenguaje corporal en las organizaciones.
menudo hemos oído aquello de que lo que pensamos influye en nuestro estado de ánimo y, por
tanto, en nuestra salud y sensación de bienestar: mens sana in corpore sano. Lo que quizá no
sabíamos es que nuestro organismo también funciona a la inversa, esto es, nuestras posturas
corporales y nuestro lenguaje no verbal pueden llegar a influir e incluso cambiar nuestro estado de
ánimo. Esto resulta especialmente útil cuando, por ejemplo, tenemos que afrontar una entrevista
de trabajo o una reunión o conversación complicada. Si queremos acudir a ella sintiéndonos
seguros, presentes y asertivos para salir triunfantes de la situación, debemos saber que lo mejor
que podemos hacer es adoptar posturas corporales expansivas. Hacerse grande es una estrategia
adaptativa muy común en la naturaleza.
Lo explica la psicóloga Amy Cuddy, autora de El poder de la presencia (Urano), que lleva años
investigando acerca de la relación entre la postura del cuerpo y el poder personal: “El poder no
solo nos expande la mente, sino también el cuerpo. El lenguaje corporal expansivo y abierto está
estrechamente asociado con la dominación en el reino animal, como en el caso de los humanos,
de primates no humanos, de perros, gatos serpientes, peces, aves y de otras muchas especies.
Cuando nos sentimos poderosos nuestro cuerpo se expande. El estatus y el poder, sean
temporales o estables, benevolentes o siniestros, se expresan por medio de manifestaciones no
verbales evolucionadas: miembros extendidos, la ocupación de un mayor espacio vital, una
postura erguida. Piensa en Wonder Woman y en Superman. Cuando nos sentimos poderosos nos
estiramos, levantamos la barbilla, y erguimos la espalda. Abrimos el pecho. Separamos los pies.
Alzamos los brazos”.
Las posturas expansivas denotan alegría, confianza y sensación de poder. martin-dm / Getty
Images
Las posturas expansivas denotan alegría, confianza y sensación de poder. martin-dm / Getty
Images
AMPLIAR
El poder del cuerpo
“Lo que eres se expresa con tanta fuerza que no puedo oír lo que dices”, reza la frase del filósofo y
poeta Ralph Waldo Emerson. Y es que desde siempre se ha sabido que, más allá de lo que decimos
y cómo lo decimos, nuestra presencia se conforma en buena parte con todo aquello que
expresamos sin palabras.
¿Alguna vez han conocido a una persona tan magnética que en cuanto entra en una habitación
todas las miradas se dirigen automáticamente hacia ella? Seguramente esa persona está utilizando
un lenguaje corporal poderoso, y eso es algo que todos podemos aprender. Nuestra manera de
comportarnos –las expresiones de la cara, las posturas, la respiración‒ influye sin duda en
nuestros pensamientos, sentimientos y conducta.
Así, al comportarnos de forma poderosa, nuestros sentimientos, pensamientos, conductas y
cuerpo transmiten de forma automática una sensación de poder, lo que nos ayuda a estar
presentes (e incluso a rendir mejor) tanto en situaciones cotidianas como en situaciones difíciles.
“Tal vez el descubrimiento más importante y sólido sea que, como hemos demostrado en nuestros
experimentos, al adoptar posturas expansivas y abiertas nos sentimos mejor y más eficaces de
diversas formas. Nos sentimos más poderosos, seguros y asertivos, menos estresados y ansiosos y
más felices y optimistas”, explica Cuddy en su libro. Esta investigadora aún va más allá al presentar
datos acerca de cómo el cuerpo es capaz de decirnos cómo y qué sentir, e incluso qué pensar:
“Cambia lo que nos ocurre en el sistema endocrino, el sistema nervioso autónomo, el cerebro y la
mente sin que nos demos cuenta”.
“Adoptar posturas expansivas cambia lo que ocurre en el sistema endocrino y en el cerebro sin
que nos demos cuenta”
AMY CUDDY Autora de El poder de la presencia
La otra cara de la moneda es, por supuesto, que la falta de poder no solo limita nuestros
pensamientos, sentimientos y acciones, sino que también nos encoge el cuerpo. Cuando nos
sentimos impotentes o subordinados a alguien contraemos nuestra postura, tensándonos,
protegiéndonos y achicándonos (pegamos los miembros al cuerpo, hundimos el pecho, dejamos
caer los hombros, agachamos la cabeza, doblamos la espalda). “También reprimimos nuestros
gestos y palabras al titubear, precipitarnos y hablar con un menor registro vocal y una voz más
aguda. Un gesto especialmente revelador de falta de poder que quizá no parezca tan
impresionante a simple vista es cuando nos rodeamos el cuello con la mano. Lo hacemos sobre
todo cuando nos sentimos incómodos, inseguros y en peligro, física o psicológicamente, y estamos
señalando con claridad que tenemos miedo y nos sentimos amenazados. ¿Por qué hacemos este
gesto? Para protegernos de las fauces de un depredador, cubriéndonos literalmente la carótida”.
Cuerpo expansivo, más pensamientos positivos
El modo en el que estrechamos la mano transmite mensajes a las mentes de nuestros
interlocutores. Kritchanut / Getty Images/iStockphoto
El modo en el que estrechamos la mano transmite mensajes a las mentes de nuestros
interlocutores. Kritchanut / Getty Images/iStockphoto
AMPLIAR
Pablo Briñol, profesor de psicología de la Universidad Autónoma de Madrid, realizó recientemente
un experimento en el que sus participantes, estudiantes, se sentaban o bien con la espalda erguida
y sacando pecho, o bien con la espalda encorvada y mirando a las rodillas. Mientras los
participantes mantenían estas posturas durante varios minutos se les pidió que se describieran a sí
mismos con tres rasgos positivos o tres negativos que les ayudaran o perjudicaran en su futura
vida laboral. Al final del estudio, después de relajarse y adoptar de nuevos sus posturas naturales,
se le pidió que rellenaran un cuestionario en el que puntuaron su potencial para desempeñar
adecuadamente su profesión en el futuro. Los investigadores descubrieron que la forma en que los
estudiantes se puntuaban dependía de las posturas que habían adoptado. A los que mantuvieron
la espalda erguida les resultó más fácil tener pensamientos positivos y fortalecedores sobre sí
mismos, y además, creían con mayor firmeza en los tres rasgos que habían enumerado. En
cambio, los de la espalda encorvada no estaban convencidos de sus rasgos positivos ni negativos,
e incluso tenían dificultades para identificarlos.
Seguramente mientras está leyendo esto está modificando ligeramente su postura, abriendo más
el pecho, irguiendo la espalda. Si lo hace puede que note cómo de inmediato su respiración y la
expresión de su cara se relajan. Los investigadores saben que la conducta no verbal se manifiesta a
través de muchos medios: expresiones faciales, movimientos oculares y miradas, orientación y
postura del cuerpo, gestos con las manos, maneras de andar, signos vocales como el tono y el
volumen, etcétera.
La conducta no verbal se manifiesta en expresiones faciales, miradas, gestos con las manos,
andares, tono de voz...
Las psicólogas sociales Dana Carney y Judith Hall, por ejemplo, han estudiado minuciosamente el
lenguaje corporal poderoso y el lenguaje carente de poder. En una serie de investigaciones,
publicadas en el Journal of Nonverbal Behaviour, pidieron a los participantes que imaginaran cómo
se comportaban de una forma no verbal las personas poderosas: les dieron una larga lista de
conductas y les pidieron que eligieran las que creían que caracterizaban a los poderosos. De los
sujetos sumamente poderosos se esperaba que iniciaran los apretones de manos, que mostraran
un contacto visual más frecuente y prolongado, unos gestos más amplios, una postura erguida y
abierta, manteniéndose inclinados hacia delante con el cuerpo y la cabeza apuntando hacia los
demás y unas expresiones físicas animadas y seguras.
Amy Cuddy explica que si nos encontramos en mitad de una reunión y queremos transmitir
seguridad hay un gesto muy sencillo de poner en práctica de inmediato y que demuestra que
incluso nuestras manos y nuestros dedos pueden transmitir poder. “Coloca las manos a la altura
de la cara con las palmas mirándose y los dedos apuntando al techo. Dobla ahora los dedos, une
las yemas de modo que se encuentren en el medio y separa los dedos lo máximo posible sin que la
postura te resulte incómoda. Si no te aclaras con estas instrucciones, mira las imágenes del señor
Burns de Los Simpson”.
AMPLIAR
Unir las yemas de los dedos, como el señor Burns –de Los Simpson–, es una muestra de confianza
en uno mismo
Este gesto, al que los psicólogos se refieren como “unir las yemas de los dedos”, es una muestra
de un alto grado de confianza en uno mismo. Joe Navarro, ex agente del FBI y experto en lenguaje
corporal explica en el libro de Cuddy: “Unir las yemas de los dedos de ambas manos comunica que
somos uno con nuestros pensamientos, que no estamos vacilando ni dudando. En cuanto unimos
las yemas de los dedos, estamos comunicando universalmente que confiamos en nuestros
pensamientos e ideas, sin dudar de nuestra afirmación, llenos de confianza”.
Tener presencia, no intimidar
La autora de El poder de la presencia advierte, no obstante, que ser conscientes de la importancia
del lenguaje corporal no debe hacerse nunca con el objetivo de dominar a los demás o hacer que
se empequeñezcan, pues de ese modo resulta difícil establecer una relación: “Lo ideal no es
ejercer el poder sobre los demás, sino gozar de poder personal. Tenemos que sentirnos seguros y
relajados en lugar de parecer que estamos haciendo todo lo posible por dominar a los demás. La
meta no es la intimidación, sino la intimidad”.
Después de leer a Cuddy y los numerosos estudios propios y ajenos que presenta en su libro, no
me cabe ninguna duda de que el cuerpo influye en la mente, favoreciendo o entorpeciendo
nuestra capacidad para sacar lo mejor de nosotros en los momentos cotidianos y en los más
difíciles. ¿Sirve entonces para todo ponerse en la postura de Wonder Woman o de Superman?
“Seguro que ya sabes que no existe un remedio que le funcione a todo el mundo en cualquier
situación”, afirma esta psicóloga en su libro. “Lo que quiero que entiendas es que tu cuerpo le está
enviando mensajes a tu cerebro de manera continua y convincente y que puedes controlar el
contenido de esos mensajes”.
Una postura con espalda encorvada y mirando a las rodillas a menudo se asocia con pensamientos
negativos. DUSICA PARIPOVIC / GETTY
Una postura con espalda encorvada y mirando a las rodillas a menudo se asocia con pensamientos
negativos. DUSICA PARIPOVIC / GETTY
AMPLIAR
Desde la respiración y el yoga hasta bajar el tono de la voz, imaginarnos que estamos adoptando
una postura expansiva o simplemente sentarnos con la espalda erguida, los estudios demuestran
que hay innumerables formas de expandir el cuerpo y por consiguiente, sentirnos más presentes y
más a gusto incluso en las situaciones más complicadas.
La respiración, el yoga, erguir la espalda y sacar pecho... Hay innumerables formas de
acostumbrarse a expandir el cuerpo
Mostrar Comentarios
Contenido patrocinado
Genere ingresos extra invirtiendo $250 en Amazon, Netflix y otras grandes empresas Genere
ingresos extra invirtiendo $250 en Amazon, Netflix y otras grandes empresasInversiones Digitales
LATAM
Cristiano Ronaldo Selling Former Manchester Mansion for £3.25M Cristiano Ronaldo Selling
Former Manchester Mansion for £3.25MMansion Global
el lenguaje corporal es una manera de comunicación no verbal, basada en los gestos, las posturas,
los movimientos del cuerpo y del rostro para trasmitir información. Porque cuando hablamos,
acompañamos esas palabras con movimientos corporales y de manera gestual.
A diferencia de lo que pasa con el lenguaje verbal, el no verbal, aparece y se realiza de manera
inconsciente, sin que prácticamente nos demos cuenta de él, pero siendo el responsable del 93%
de lo que trasmitimos según los resultados de diferentes estudios muy conocidos en este campo.
¿Quieres mejorar tus habilidades de comunicación? Descubre los puntos clave para hablar en
público.
Siendo de tal importancia este tipo de comunicación, es fundamental conocerla de primera mano,
sobre todo si quieres ser el mejor comunicador , llegar de verdad a tu público y a tu audiencia.
Cuando hay coordinación entre el lenguaje corporal y la comunicación verbal y ambas van de la
mano, el receptor se cree mucho más al emisor, confía en él y lo que cuenta le parece mucho más
fiable.
Ejemplos de lenguaje no verbal
En este apartado vamos a ver diversos ejemplos, fijándonos en las diferentes partes del cuerpo,
que están presentes inconscientemente en la comunicación no verbal, para poder entender así un
poquito mejor su significado. Esto es, vamos a intentar comprender el lenguaje del cuerpo.
Te Regalamos una Clase
Descubre nuestro Curso de Hablar en Público y Asertividad
Sabrás cómo sacar partido a tu potencial gracias a tus fortalezas personales. Aprende paso a paso
a conseguir sentirte mejor y pasar a la acción.
Recibir Regalo
Cara, Cabeza y Cuello
Mantener el contacto visual
¿Cuántas veces has escuchado que la persona que no mira directamente a los ojos y que desvía la
mirada no es de fiar? Ahí lo tienes.
Aunque aquí también puede darse el efecto contrario y es que cuando te miran durante mucho
rato y muy fijamente a los ojos, casi sin pestañear, y además se trata de una persona poco
conocida, a veces puede provocar incomodidad, la duda y la falta de veracidad y mucho más en
ciertas culturas como la inglesa. Así que cuidado aquí.
Pupila dilatada
El ser humano es psicosomático, esto quiere decir que el cuerpo influye en la mente y a la inversa.
El deseo, el gusto, la atracción hace que nuestras pupilas se dilaten, así que cuando lo que vemos
es agradable para nosotros y nos gusta mucho, la pupila se dilata de manera automática e
inconsciente sin que podamos hacer nada para evitarlo.
Desviar la mirada hacia los lados
Es una acción que puede significar aburrimiento o distracción.
Guiñar un ojo
Complicidad y necesidad de acercamiento.
Levantar las cejas
Es un indicador muy claro de sorpresa.
Abrir la boca
Como en el caso anterior, sorpresa.
Levantar sólo una ceja
Curiosidad.
Fruncir el ceño
Se trata de un síntoma muy evidente de enfado.
Tocarse la nariz
Cuando de manera inconsciente nos tocamos la nariz sin que nos pique o sin que la causa sean
unas ganas tremendas de estornudar puede significar que la persona está mintiendo, o
también que la persona está enfadada y/o molesta por algo.
Morderse las uñas
Símbolo muy específico y muy claro de nerviosismo.
Ocuparse la boca
Este gesto inconsciente significa inseguridad o la necesidad de tranquilizarme porque la persona
esté nerviosa. En niños muy pequeños nos puede indicar la necesidad de volver a la seguridad de
la madre.
Morderse el labio inferior
Si se hace de manera suave, delicada y sutil es un gesto que indica atracción. Si, por el contrario se
realiza de forma brusca, fuerte y contundente, llegando incluso a quedarse marcados los dientes,
denota nerviosismo.
Mover los labios cerrados hacia los lados, de derecha a izquierda
Es un gesto característico de la toma de decisiones. Evaluación.
Falsa sonrisa
Si la sonrisa en de verdad, es natural y espontánea toda la cara reacciona y en la zona de alrededor
de los ojos habrá arrugas, de lo contrario, sabemos cuándo una sonrisa es forzada e impostada si
únicamente es la boca la que se mueve, quedando los ojos sin achinar.
Apoyar la barbilla sobre las manos
Su significado dependerá de cómo coloquemos la mano:
Si la palma de la mano está abierta: aburrimiento o falta de interés.
Si la palma de la mano está cerrada: puede significar que la persona está observando con atención
y evaluando.
Rascarse el cuello
Que una persona realice este gesto mientras te habla significa que no está seguro de lo que te está
diciendo. Inseguridad.
Tocarse la oreja
En ciertas ocasiones este gesto puede indicar las ganas de no querer escuchar las palabras que se
están oyendo. Aunque también puede ser, si ocurre en una conversación entre dos personas, que
una persona piense que la otra le oculta algo.
Cabeza alta y barbilla hacia adelante
Cuando una persona realiza este gesto, nos puede indicar que la persona expresa agresividad y
poder.
Asentir con la cabeza
Si la persona con la que hablo, asiente con su cabeza, nos indica interés y que está de acuerdo con
el mensaje que está recibiendo. Pero cuidado aquí porque si el gesto se realiza varias veces
seguidas y de manera muy rápida, a gran velocidad y algo brusca nos está insinuando que ya no
quiere escuchar más y será el momento de callar o cambiar de tema.
Ladear la cabeza
Es una señal de sumisión al dejar expuesta la garganta.
Dedos, manos y brazos
Tamborilear los dedos de la mano.
Nerviosismo, impaciencia y/o preocupación.
Alzar el puño cerrado
Victoria, muestra un extra de energía.
Puño cerrado con el dedo gordo hacia arriba o hacia abajo o “la señal del César”
Si el dedo señala hacia arriba nos indica clemencia, OK, visto bueno, lo contrario, cuando el dedo
está señalando hacia el suelo, es un indicador de sacrificio, de derrota, de que las cosas no han ido
como esperábamos, de falta de éxito.
Encogerse de hombros
Hace referencia a no entender lo que está ocurriendo. No saber.
Cruzar los brazos
Puede mostrar rechazo, desinterés o dar la sensación de que la persona está a la defensiva o poco
abierta a la interacción. “Cerrado al mundo.”
Tocar el brazo del otro
Es un indicador de cercanía, de proximidad, de acompañamiento.
Cruzar un solo brazo por delante para sujetar el otro brazo
Falta de confianza en uno mismo, ya que con esta postura estás reflejando la necesidad de sentirte
abrazado.
Juntar las yemas de los dedos
Significa confianza en uno mismo y seguridad. Si te fijas bien, es un gesto que vemos
continuamente en los discursos políticos.
Meter o esconder las manos en los bolsillos
Pasotismo, falta de interés, desgana en la conversación o en esa situación concreta.
Unir las manos por detrás de la espalda
Indicador de confianza y de ausencia de miedo al dejar expuestos puntos débiles como el
estómago, garganta y la entrepierna.
PIERNAS Y PIES
Cruzar las piernas
Cuando nos sentamos y cruzamos las piernas puede indicar una actitud cerrada, lo habitual es que
a medida que la persona se sienta más a gusto con la presencia de la otra persona, su lenguaje
corporal pasará a ser más abierto y las piernas estarán más separadas y la distancia entre sus pies
será más amplia.
Temblor y movimiento repetitivo de piernas y/o pies
Nerviosismo, denota ansiedad.
Pierna cruzada por encima de la otra en forma de letra “L” invertida.
Postura competitiva.
Posturas Clave
Posturas de poder
Cuerpo erguido, cabeza al frente, los brazos hacia delante.
Para remarcar la importancia de esta postura y cómo influye en nosotros os detallamos un
experimento llevado a cabo por Pablo Briñol, profesor de psicología de la Universidad Autónoma
de Madrid. Clasificó a sus alumnos participantes en dos grupos, por un lado los que se sentaban
con la espalda erguida y sacando pecho. Y por otro lado los que lo hacían con la espalda
encorvada, más encogidos y mirando hacia sus rodillas.
Se pidió a los grupos que mantuvieran estas posturas durante varios minutos y se les pidió
también que se describieran a sí mismos con tres rasgos positivos o tres rasgos negativos que les
ayudaran o perjudicaran en su futura vida laboral.
Al final del estudio, después de relajarse y adoptar de nuevos sus posturas naturales, se les pidió
que rellenaran un cuestionario en el que puntuaron su potencial para desempeñar
adecuadamente su profesión en el futuro.
Los datos a los que se llegaron fueron que la forma en la que los estudiantes se puntuaban,
dependía de las posturas que habían adoptado previamente.
Así pues, al grupo de alumnos que mantuvieron la espalda erguida les resultó más fácil tener
pensamientos positivos y fortalecedores sobre sí mismos, y además, creían con mayor firmeza en
los tres rasgos que habían enumerado. En cambio, el grupo de la espalda encorvada no estaba
convencido de sus rasgos positivos ni negativos, e incluso tenían dificultades para identificarlos.
¿Quieres conocer más sobre las posturas de poder? Mira este video
Manos en jarras
Denota presencia y autoridad. Se produce cuando tienes los pies a la altura de los hombros y las
manos sobre la cadera. En esta postura también interviene la posición del pecho, cuanto más
fuera esté más agresividad comunicará.
Postura expansiva
La podemos observar si al hablar tenemoslos pies ligeramente separados (a la altura de los
hombros) y los brazos se encuentran abiertos enseñando las palmas de las manos. Con esta
postura se trasmite honestidad y la sensación de transparencia y de no ocultar nada.
8 Técnicas de lenguaje no verbal
Después de haber explicado en el apartado anterior lo que pueden significar ciertos gestos no
verbales, en esta parte del artículo vamos a daros ciertas técnicas y tips claves que te ayudarán a
mejorar tus habilidades sociales, sobre todo a la hora de comunicar y de hablar en público.
También te recordamos que en nuestro post de Hablar en Público puedes profundizar en las bases
de una buena oratoria:
No dejes de sonreír
Ya sabemos que la sonrisa es contagiosa, nos hace sentirnos bien, acorta distancias y si es sincera,
natural, espontánea y relajada muchísimo más. Así que cuando tengas que comunicar y/o hablar
en público, esfuérzate por no mostrarte seri@ y sonreír de manera habitual.
Y es que cuando se sonríe se produce un “efecto espejo” en el interlocutor que provoca y genera,
gracias a la sensación de causa-efecto, sentimientos positivos que harán que se relajen y que todo
fluya mucho mejor.
Si quieres profundizar mucho más sobre la risa y la sonrisa, no dejes de ver y de escuchar nuestro
podcast, "La risa es tu mejor aliada".
Exprésate mucho y bien, pero sin pasarte
Aquí puedes englobar ciertos ejemplos de los enumerados con anterioridad, ya lo sabes, mientras
hablas une los dedos de las manos para mostrar seguridad, no cruces brazos, saca las manos de los
bolsillos…
