- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Brauner Zucker: Ist er wirklich gesünder als weißer?Viele halten braunen Zucker für natürlicher und daher gesünder als weißer Zucker – aber stimmt das überhaupt? Wir klären auf, ob und welche Unterschiede es gibt. -
Slow Jogging: So kannst du achtsam laufenSlow Jogging ist eine Lauftechnik aus Japan, die besonders gesund und gelenkschonend ist. Hier erfährst du, wie das langsame Laufen funktioniert und welche Vorteile die Sportart hat.
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Richtig gehen: So vermeidest du die Risiken der falschen GangartRichtig gehen will gelernt sein – denn durch ein falsches Gangbild kommt es rasch zu Schmerzen und orthopädischen Problemen. Wir verraten dir, wie du besser gehen kannst.
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Lesen bei schlechtem Licht: Wirklich schlecht für die Augen?"Mach' dir Licht an, du verdirbst dir die Augen!": Das ist ein typischer Eltern-Satz. Kann das Lesen bei schlechten Lichtverhältnissen wirklich dem Sehvermögen schaden? Nachgefragt beim Experten.
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Blutgruppe herausfinden: Diese 4 Möglichkeiten hast duDu möchtest deine Blutgruppe herausfinden? Es gibt unterschiedliche Wege, sie zu ermitteln. Wir stellen dir die gängigen Methoden vor und erklären, in welchen Situationen es wichtig ist, die eigene Blutgruppe zu kennen.
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Optimismus: Positives Denken für mehr WohlbefindenOptimismus wirkt sich positiv auf die Gesundheit und Psyche aus. Rührt diese positive Lebenshaltung jedoch nicht aus einer tiefen Überzeugung, können auch Schattenseiten zum Vorschein kommen.
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Joggen bei Regen: Darum solltest du dein Training trotzdem durchziehenBei Regen zu joggen, bringt einige Vorteile mit sich. Die wichtigste Voraussetzung dafür stellt allerdings die richtige Ausstattung dar. Wir erklären dir, was du für dein Lauftraining bei schlechtem Wetter beachten solltest.
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Selbstkritik: So bist du konstruktiv und freundlich zu dir selbstSelbstkritik kann uns helfen, Fehler einzugestehen und an uns zu arbeiten. Wird die innere Kritik jedoch zu streng, kann sie uns zunehmend im Wege stehen. Wir geben dir Tipps, wie du mit Selbstkritik umgehen kannst.
