- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Cholesterin senken: Diese Lebensmittel helfenNicht immer müssen es Medikamente sein: Einen zu hohen Cholesterinspiegel kannst du auch sehr gut mit einer gesunden Ernährung senken. Utopia stellt dir Lebensmittel vor, die dir dabei helfen. -
Fitnesstrend Rucking: „Eine interessante Alternative zum Joggen“Du willst etwas für deine Ausdauer tun, aber kannst oder möchtest nicht joggen? Dann könnte Rucking einen Versuch wert sein. Ein Sportwissenschaftler erklärt, was dahintersteckt - und gibt Einsteiger-Tipps.
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Lüften bei Pollenflug: Auf die Tageszeit kommt es anFür Allergiker:innen ist wichtig, dass möglichst wenige Pollen beim Lüften in die Wohnung gelangen. Darüber entscheiden vor allem der Zeitpunkt und die richtige Lüftungstechnik.
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Selbstliebe lernen: Tipps und Übungen für das geliebte IchSelbstliebe zu lernen ist in der Realität leider gar nicht immer so leicht. Wir zeigen dir einige Tipps, wie du lernen kannst, dich selbst so zu lieben, wie du bist.
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Aceton: Warum die Substanz kritisch istAceton steckt in Nagellackentfernern und vielen anderen Produkten. Als Lösungsmittel ist der Stoff effektiv, auf Haut, Nägel und Umwelt kann er schädlich wirken.
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Nachhaltige Barfußschuhe: Wie gesund sind sie wirklich?Sind Barfußschuhe wirklich gesund für unsere Füße – und sind sie nachhaltig? Zumindest gibt es einige Marken, die Teile ihrer Produktion schon besser gestalten. Utopia stellt dir mit Doghammer, Senmotic, Vivobarefoot, Wildling Shoes und Zaqq fünf solche Hersteller vor.
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Blasenentzündung vorbeugen: Was du beachten solltestBlasenentzündungen sind unangenehm und lästig. Gerade in der kalten Jahreszeit sind vor allem Frauen häufig davon betroffen. Doch mit einfachen Tipps kannst du Blasenentzündungen gut vorbeugen.
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Mythos oder Wahrheit: Ist unterdrücktes Niesen wirklich schädlich?Unterdrücktes Niesen klingt harmlos, kann aber gefährlich sein. Erfahre, warum dein Körper überhaupt niest und weshalb du es besser nicht stoppen solltest.
