- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Ich dehne mich seit fünf Jahren täglich: Diese 8 Punkte habe ich daraus gelerntVor fünf Jahren habe ich angefangen, mich täglich zu dehnen. Mein Ziel, einen Spagat zu schaffen, habe ich erreicht – und dabei noch viel mehr als das dazugewonnen. Diese acht Aspekte bringen es auf den Punkt. -
Hilft eine Akupressurmatte gegen Rückenschmerzen? Alles zur Wirkungsweise der Shakti-MatteAkupressurmatten sollen Schmerzen lindern und beim Entspannen helfen. Die besten Tipps zu nachhaltigeren Shakti-Matten und ihrer Wirkung.
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Müde, gereizt, ängstlich? Warum schon kleine Schlafdefizite deine Psyche aus dem Gleichgewicht bringenWer nachts schlecht schläft, spürt das auch tagsüber: Warum schon kleine Schlafdefizite unser seelisches Gleichgewicht ins Wanken bringen und wie wir guten Schlaf fördern können.
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Führt Sprudelwasser zu Übersäuerung? Ein sachlicher Blick auf die Mythen rund um Wasser mit KohlensäureAusreichend zu trinken ist wichtig – aber was ist besser: stilles Wasser oder Sprudelwasser? Eine verbreitete Annahme: Wasser mit Kohlensäure ist ungesünder, weil es die Zähne angreifen, übersäuern und dick machen soll. Aber stimmt das?
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Menstruationstee selber machen: 5 Kräuter gegen PMS und RegelschmerzenEin Menstruationstee kann unterstützend wirken, wenn du PMS hast, starke Regelschmerzen spürst oder wenn anderweitige Menstruationsprobleme auftreten. Hier stellen wir dir fünf wirksame Kräuter vor, die sich für den Heiltee eignen.
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Kälteschock im See: Was du unbedingt wissen solltestEin Kälteschock beim Baden kann lebensgefährlich sein. Expert:innen erklären, was du zum Kälteschock in Seen und an anderen Badestellen wissen musst.
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MeinUTOPIA Vagusnerv stimulieren – was ist dran und was hilft wirklich?Der Vagusnerv gilt als Geheimtipp bei Stress und Angst. Doch was ist tatsächlich dran am Hype um den angeblichen „Beruhigungshack“ des Körpers und welche Methoden zur Vagusnerv-Stimulation sind wissenschaftlich belegt?
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Laut Studie: Warum es nicht immer hilft, sich lautstark Luft zu machenDen Ärger einfach rauszulassen scheint oft der direkteste und effektivste Weg, mit Wut umzugehen. Warum das eigentlich gar nicht so gut funktioniert und was du stattdessen tun solltest, erklären wir dir hier.
