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Gesundheit
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Zen-Meditation: Anleitung und was dahinterstecktDie Zen-Meditation gehört zu den verbreitetsten Formen der Meditation. Hier erfährst du, was genau hinter diesem Begriff steckt und wie du selbst eine Zen-Meditation durchführen kannst. -
Verspannungen lösen: So wirst du Schmerzen an Schulter, Nacken und Rücken losVerspannungen an den Schultern, im Nacken oder im Rücken können ziemlich schmerzhaft sein – Dehnungs- und Lockerungsübungen können aber helfen. Wir zeigen dir, wie du die Verspannungen löst.
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Wie viele enge Freundschaften braucht man? Psychotherapeutin antwortetSoziale Medien können dabei helfen, Kontakte zu pflegen. Echte Begegnungen können sie aber nicht ersetzen, sagt eine Psychotherapeutin. Wie viele enge Freundschaften man laut der Expertin pflegen sollte.
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Micro Habits: So änderst du in kleinen Schritten deine GewohnheitenMicro Habits sind kleine Gewohnheiten, die uns unseren Zielen jeden Tag ein Stückchen näher bringen sollen – ohne Leistungsdruck. Wie du das Konzept erfolgreich anwendest, verraten wir dir hier.
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Wie viel Sport pro Woche ist gesund? Neue Studie weicht von WHO-Empfehlung abReichen zweieinhalb Stunden Bewegung pro Woche? Eine neue Studie legt nahe, dass deutlich mehr Bewegung auch größere gesundheitlichen Nutzen mit sich bringen könnte.
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Impfpass verloren: Das musst du nun tunDu hast einen Impftermin oder möchtest deinen Impfstatus überprüfen lassen, hast aber deinen Impfpass verloren? Hier erfährst du, was du in diesem Fall tun solltest.
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Chlorat in Lebensmitteln: Das solltest du wissenChlorat kann in Lebensmitteln vorkommen, wenn es zum Beispiel als Desinfektionsmittel während der Produktion eingesetzt wird. Wenn du zu viel Chlorat aufnimmst, kann das deine Gesundheit schädigen.
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Splitter entfernen: Mit diesen Hausmitteln wirst du den Spreißel losOb bei der Arbeit oder beim Spielen in der Natur – einen Holzsplitter hat man sich schnell zugezogen. Wir zeigen dir, mit welchen Tricks du den Splitter entfernen kannst.
