- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Achtsamkeitsübungen: 3 Übungen, die du ab sofort anwenden kannstAchtsamkeitsübungen können dir helfen, mehr im Moment zu leben. Diese drei einfachen Achtsamkeitsübungen kosten keine zusätzliche Zeit und du kannst sie im Alltag leicht anwenden. -
Peperoni haltbar machen: 5 verschiedene ArtenDu kannst Peperoni haltbar machen und sie so auch außerhalb der Saison verwenden. Verarbeite die Schoten wahlweise vorher oder verwende rohe Peperoni. Hier findest du eine Übersicht über die 5 besten Methoden.
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Perfektionismus – so werden hohe Ansprüche nicht zum ProblemPerfektionismus muss keine negative Einstellung sein. Unter bestimmten Bedingungen kann er jedoch zum Problem werden. Erfahre hier, was es genau mit dieser Eigenschaft auf sich hat und wie du mit ungesundem Perfektionismus umgehen kannst.
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Kaffee und Blutdruck: Das ist der ZusammenhangKaffee soll den Blutdruck erhöhen: In diesem Verdacht steht das Heißgetränk vor allem, weil es Koffein enthält. Wir verraten dir, wie sich Kaffee wirklich auf den Blutdruck auswirkt und in welchen Mengen du ihn ohne Bedenken genießen kannst.
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Nie Zeit für dich, aber für alle anderen? So erkennst du FawningVersuchst du oft, Konflikte zu vermeiden, indem du anderen alles recht machen willst? Dann könnte für dich interessant sein, was Psycholog:innen über das sogenannte Fawning und seine Ursprünge sagen.
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„Greasing the Groove“: Fitnesstrend für Menschen mit wenig ZeitDu hast tagsüber kaum Zeit für eine längere Trainingseinheit, möchtest aber trotzdem regelmäßig trainieren? Dann könnte die Methode "Greasing the Groove" etwas für dich sein.
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Studie: Joggen mit Kinderwagen hat einen positiven NebeneffektEltern, die mit dem Kinderwagen joggen, verletzen sich deutlich seltener als Läufer:innen ohne Wagen. Eine Studie zeigt: Hinter diesem Schutzeffekt stecken verschiedene Gründe.
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Vier-Ohren Modell: Kommunikationsquadrat für verständnisvollere KommunikationDas Vier-Ohren-Modell kann uns helfen, Missverständnisse und Konflikte mit unseren Mitmenschen zu klären oder sogar zu vermeiden. Wir erklären dir das bekannte Kommunikationsmodell.
