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Achtsamkeit

Weniger Ablenkung: So kannst du YouTube-Shorts deaktivieren

Von Jennifer Watzek | 26. Juli 2026

YouTube-Shorts sind darauf ausgelegt, dich möglichst lange auf der Plattform zu halten. So verbringst du schnell eine Stunde mit Scrollen, obwohl du nur ein Video schauen wolltest. Wir erklären dir, wie du YouTube-Shorts deaktivieren kannst.
MeinUTOPIA Vagusnerv stimulieren – was ist dran und was hilft wirklich?

Von Adriana Jodlowska | 4. Juni 2026

Der Vagusnerv gilt als Geheimtipp bei Stress und Angst. Doch was ist tatsächlich dran am Hype um den angeblichen „Beruhigungshack“ des Körpers und welche Methoden zur Vagusnerv-Stimulation sind wissenschaftlich belegt?
Snail Mail: Warum Gen Z jetzt wieder Briefe schreibt – und damit sogar Geld verdient

Von Jennifer Watzek | 14. Mai 2026

Gen Z kommuniziert nur über das Smartphone? Von wegen. "Snail Mail" nennt sich der neue Trend zum Briefeschreiben, mit dem Gen Z sogar Geld verdient. Wir erklären dir, was hinter dem trend steckt.
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Human Fracking: So wird deine Aufmerksamkeit zu Geld gemacht

Von Jennifer Watzek | 30. April 2026

Deine Aufmerksamkeit im Internet ist mittlerweile eine Währung. Das Konzept des "Human Fracking" beschreibt, wie damit Geld gemacht wird.
Atemübungen: Diese Übungen solltest du kennen

Von Nina Prehm | 29. April 2026

Erstmal tief durchatmen: Mit Atemübungen kannst du dein Wohlbefinden und deine Gesundheit steigern. Wir zeigen dir fünf einfache Übungen, mit denen du richtig zu atmen lernst.
Selbstkritik: So bist du konstruktiv und freundlich zu dir selbst

Von Laura Müller | 20. März 2026

Selbstkritik kann uns helfen, Fehler einzugestehen und an uns zu arbeiten. Wird die innere Kritik jedoch zu streng, kann sie uns zunehmend im Wege stehen. Wir geben dir Tipps, wie du mit Selbstkritik umgehen kannst.
Psychisch krank durch Meditation? Warum Fachleute vor Nebenwirkungen warnen

Von Benjamin Hecht | 8. März 2026

Meditation kann hilfreich sein, manchmal aber auch schaden. Fachleute warnen davor, Nebenwirkungen zu verharmlosen. Eine Psychologie-Professorin erklärt zudem, welche Personen besonders vorsichtig sein sollten.
Phubbing: Warum du das Handy einfach mal liegen lassen solltest

Von Luise Rau | 20. Februar 2026

Phubbing kann sich gravierend auf Beziehungen und Freundschaften auswirken. Woran das liegt und wie du das Phänomen vermeiden kannst, erfährst du hier.

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