- Ernährung und Rezepte
Gesunde Ernährung
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MeinUTOPIA Nicht kaufen: Welche Lebensmittel du im Dezember lieber meiden solltestFür starke Abwehrkräfte sind Obst und Gemüse im Winter besonders wichtig. Doch was kann man im Dezember regional kaufen – und welche Lebensmittel sollte man lieber meiden? -
Schlafprobleme? Mit diesen Lebensmitteln schläfst du besser einDu kannst nur schwer einschlafen und leidest an Schlafstörungen? Diese Lebensmittel helfen beim Einschlafen.
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Knuspermüsli selber machen: So wird dein Müsli schön crunchyEin gesundes Müsli soll es sein, aber bitte schön crunchy. Wir zeigen, wie du Knuspermüsli selber machen kannst.
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Divertikel: So beugst du Ausstülpungen im Darm vorDivertikel, kleine Ausstülpungen der Darmwand, haben viele Menschen. Eine entsprechende Ernährung beugt Beschwerden vor und kann das Risiko, überhaupt Divertikel zu bekommen, reduzieren.
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Vegane Brotaufstriche aus 2 Zutaten selber machen: einfache Anleitung (mit Videos)Frisches Brot, dazu ein leckerer Aufstrich – klingt gut? Wir zeigen dir, wie du vegane Brotaufstriche aus je nur zwei Grundzutaten einfach selber machst.
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MeinUTOPIA Hefeteig oder Sauerteig: Was ist gesünder?Backtriebmittel lassen den Brotteig gehen und sorgen für die richtige Textur. Doch ist bei Brot Sauerteig oder Hefeteig gesünder?
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Hilft Hühnersuppe wirklich gegen Erkältung?Was durchwärmt, tut gut, wenn man erkältet ist. Viele sind davon überzeugt: Hühnersuppe wie von Oma bringt mich schnell wieder auf die Beine. Ist da etwas dran?
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Schnell, praktisch – aber riskant: Wer bei Tütensalat besonders vorsichtig sein sollteWenn es abends schnell gehen soll, gibt es im Supermarkt jede Menge vorab geschnittene Salate im Beutel zu kaufen. Doch so ganz unbedarft sollte man den Tütensalat nicht verzehren, warnen Verbraucherschützer:innen.
