- Ernährung und Rezepte
Gesunde Ernährung
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Nicht kaufen: Diese Lebensmittel solltest du im Januar besser meidenDu willst mit einer gesunden Ernährung ins neue Jahr starten? Einiges Obst und Gemüse im Supermarkt hat jetzt aber keine Saison. Was du besser meidest. -
So kannst du dich auch mit wenig Geld gesund ernährenDie Preise für Lebensmittel sind in den vergangenen Jahren stark gestiegen. Wie kann man sich trotzdem gesund und günstig ernähren?
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10 gute Vorsätze für 2026, die du schaffen kannstNeues Jahr, neue Vorsätze? Hier sind 10 Ideen, die wirklich machbar sind. Und die außerdem die Welt ein klitzekleines bisschen besser machen.
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Veganuary endlich ausprobieren: Unsere Tipps für den veganen Januar 2026Der Veganuary lädt uns ein, einen Monat vegan zu leben. Was hinter der Challenge steckt, was sie bringt und wie du sie meisterst.
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MeinUTOPIA Zu viel gegessen? Was der Körper nach den Festtagen brauchtNach Weihnachten und Silvester stellen sich oft ein Völlegefühl und Müdigkeit ein. Was braucht der Körper jetzt?
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Endlich weniger Alkohol trinken: Diese Tipps helfen dir dabeiEin Feierabendbier oder ein Glas Sekt zum Anstoßen: Alkohol ist gesellschaftlich fest verankert – aber ungesund. So schaffst du es, weniger Alkohol zu trinken.
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Festessen: Warum du auf den „Verdauungsschnaps“ besser verzichtest – und was besser istWeihnachten und Silvester sind oft eine große Schlemmerei, die schwer im Magen liegt. Was deiner Verdauung gut tut – und warum der Schnaps nach dem Essen ein Mythos ist.
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MeinUTOPIA Nicht kaufen: Welche Lebensmittel du im Dezember lieber meiden solltestFür starke Abwehrkräfte sind Obst und Gemüse im Winter besonders wichtig. Doch was kann man im Dezember regional kaufen – und welche Lebensmittel sollte man lieber meiden?
