- Ernährung und Rezepte
Gesunde Ernährung
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Jeden Tag Matcha trinken: Das sind die FolgenMatcha werden diverse gesundheitliche Wirkungen nachgesagt: Der Grüntee soll beim Abnehmen helfen, die Leistungsfähigkeit verbessern und das Risiko für Erkrankungen senken. Doch was davon stimmt tatsächlich? -
Wie viel Zucker am Tag ist noch gesund? Diese Maximalmenge empfehlen FachleuteWie viel Zucker pro Tag ist noch okay und wie viel ist wirklich ungesund? Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) bieten klare Richtwerte, um diese Frage zu beantworten.
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Jeden Tag Zitronenwasser trinken: Das sind die FolgenEin Glas Zitronenwasser am Morgen: Das ayurvedischen Rezept erlebt einen Hype. Doch was bringt es, jeden Tag Zitronenwasser zu trinken?
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Sind Pflanzendrinks ein gesunder Milchersatz? Das sagt die DGEHafermilch, Sojamilch und Co. werden gerne als Alternative zu Kuhmilch verwendet. Doch eignen sie sich wirklich als gesunder Milchersatz? Laut einer neuen DGE-Empfehlung nur unter zwei Bedingungen.
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Vorsicht vor dem Protein-Hype: Diesen 3 Personengruppen kann zu viel Eiweiß schadenProteine sind derzeit in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes. Doch wie viel Eiweiß braucht man wirklich? Und kann zu viel Protein sogar schaden?
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Jeden Tag einen Apfel essen: Das sind die FolgenWer kennt es nicht – das Sprichwort „An apple a day keeps the doctor away!“ Doch was passiert wirklich, wenn wir jeden Tag Äpfel essen?
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Erdbeerchips im Test: Labor findet 34 Pestizide in einem einzigen ProduktErdbeerchips gelten als praktischer Fruchtsnack, bestehen laut Öko-Test aber meist zur Hälfte aus Zucker. Zudem weist das Labor in vielen Produkten mehrere Pestizidspuren nach – bis zu 34 in einem einzigen Produkt.
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Jeden Tag Blaubeeren essen: Das sind die FolgenBlaubeeren gelten als Superfood und sind sehr beliebt. Doch was sind die Vorteile, jeden Tag Blaubeeren zu essen?
