看到花花贴的那张满是泥水的照片，想起一周前的黑峡谷赛，也有一些类似的照片。贴过来，照片都不是我拍的，只是转帖。 西部100和UTMB，有点像越野的世界杯和奥运会，是世界顶级的赛事。西部100是最古老的100英里赛事，非常难进。当然因为在加州，所以加州的赛手就“容易”得多。而外国选手一般用金票。UTMB非常大众，参赛人多，而西部100只有三百多人。你可以通过[阅读全文]
博文
(2025-02-18 13:30:45)
看到花花贴的那张满是泥水的照片，想起一周前的黑峡谷赛，也有一些类似的照片。贴过来，照片都不是我拍的，只是转帖。 西部100和UTMB，有点像越野的世界杯和奥运会，是世界顶级的赛事。西部100是最古老的100英里赛事，非常难进。当然因为在加州，所以加州的赛手就“容易”得多。而外国选手一般用金票。UTMB非常大众，参赛人多，而西部100只有三百多人。你可以通过[阅读全文]
(2025-02-14 08:36:42)
昨天写了个没出汗还要喝水吗，棍儿熊说水结冰了不想喝。这是有冬天的地方跑步的常态。
一般到了零下5度（华氏23F）以下，我们平时带的水就会结冰了。跑着跑着，水瓶里的水就喝不出来了。即使勉强喝出来，那也只是口边湿润了一点点，冰凉的，完全不解渴。怎么办？
我第一常见的做法就是，贴身放水。平时我们带水，很多是两个小手榴弹水壶，放在腰带上，和腰[阅读全文]
(2025-02-13 06:09:04)
马拉松比赛时，汗流浃背，2英里后，大部分人开始出汗了。衣服湿透，幸好现在的比赛服都是速干的，没有什么摩擦。于是，水站大多是每两英里一个，直到终点。你要补水，而且要补电解质。 可是有些情况，比如冬天，很冷，怎么跑都不怎么出汗。因为你要以马拉松配速巡航，不能瞎跑，所以出汗就少很多。我们就可以少喝一点水。喝多了，你就旁光膨胀，一直想找厕所[阅读全文]
(2025-02-07 12:33:26)
我为什么陶醉于越野？答案很多。而这首《碧丽媞丝》也算答案之一。不能听，听了就深陷其中，不能自拔，忍不住去找登山杖和头灯。 碧海群山，隼击长空。人生万日，春夏秋冬。 月出皎兮，佼人僚兮。昔我往矣，绿野仙踪。 月落星沉，良夜已半，光阴自逝，唯吾独冲。 朵朵红云，江水向东。明日复野，许我成功。 经过一个星期的Tapering，明天将踏上征[阅读全文]
(2025-02-06 13:51:28)
先做一道题:北极熊的皮肤是什么颜色的?
A.黑色，B.黄色，C.红色，D.粉红色，E.白色。
好吧，我直接说结果。在寒冷的北极，为了尽最大可能吸收微弱阳光的热量，答案：A。
那么再问，北极熊的毛发什么颜色？答案是：没有颜色，是透明的管子，阳光可以直接晒进皮肤。管子里有空气绝缘，保暖。看着发白，只是光线的反射。
衡量冷热的指标是温度。后来人们发现，[阅读全文]
(2025-02-05 13:53:24)
“天有多高？” 小时候经常天真地问。但现在，爬过很多山了，这个问题又认真思考起来。而且，不少次，我真的看到自己跑到天上了。这是一种很奇特的感受。眼看着自己越来越高，穿过云层，到了天上。有时，是开车上天；有时是飞机。 但越来越多地，我是跑上了天。跑着跑着，突然刺破青天，看那云海在脚下的前方，浩瀚无垠。爽！ 山，快马加鞭未下鞍。惊回[阅读全文]
(2025-02-04 12:43:34)
因为圣诞期间去了科州，偶尔提到“高住低练”，被b姐提问了。于是写了一半，未完成，藏在坛子里某处，一忙居然找不到了。重新写点吧。
我没写完，其实是因为我也不大明白，我是高山小白，没有爬过很高的山。中学时爬过Kinabalu，然后就是欧美的山。美国超过4000米（约13000尺）的有100座左右，55座都在科罗拉多州。美国本土最高是加州惠特利14505尺（4421米）。但对我[阅读全文]
(2025-01-17 14:26:50)
? 看到晓阳放弃了千万人梦寐以求的纽马，还担心很矫情。 其实真不是矫情。人到了某个地界，就必须得取舍。 今年的“港百”刚刚结束。可是，这里有一张“1号”选手的号码牌，她却弃赛了。是格格，她没参加，在清迈磕伤了，踝关节积液，一直没好。她人跑美国来了，现在在干旱的大沙漠里和仙人掌作斗争。 去年，格格在西部100把脚后跟跑脱皮了，遗憾退赛[阅读全文]
(2025-01-08 11:55:51)
首先祝娘家姐妹兄弟新年快乐，2025年一切顺心。 b姐去赛伦盖地，虽然比我想象的早。但还好在回来之前就看到了那个母女猎豹的照片。然后我就度假去了，元旦夜里才回来，然后就一阵乱忙。到今天才看到了大作坦桑尼亚Safari之旅。而且应该还提到了我。 我手拿罗盘夜观天象，确认你是对的。坦桑尼亚位于赤道附近，星空图和新加坡差不多。根据b姐的行程日期，和时间[阅读全文]
(2024-12-31 02:58:07)
