什么动物四颗门牙朝上？ 4x1200m+3x400m,间隔90秒 跑了三个1200时以为跑完了，心理放松了，结果还有一个，那就打酱油吧。之后三个400还说得过去。遭到小教练（学生志愿者）表扬说，你最近有点练中跑的意思啊。 [阅读全文]
味无味处求吾乐
材不材间过此生
博文
(2022-10-12 18:04:12)
什么动物四颗门牙朝上？ 4x1200m+3x400m,间隔90秒 跑了三个1200时以为跑完了，心理放松了，结果还有一个，那就打酱油吧。之后三个400还说得过去。遭到小教练（学生志愿者）表扬说，你最近有点练中跑的意思啊。 [阅读全文]
(2022-09-25 13:34:29)
不是人民怕美帝，美帝也不怕人民，是美帝人民怕跑错路！本村一场乌龙比赛即将登场。 首先感谢领导跟我起个大早，不辞辛苦，现场助阵兼拍照。结果回来睡了一下午^_^ 话说9月25日，多云微风之际，正是跑马过瘾之时。本村一众哥们姐们又齐聚一堂。 6:50出发，飙了段高速路，7:05到达起终点区域。做准备活动。7:28，排到厕所的位子。7:29站在起跑线上。主持人举枪时[阅读全文]
(2022-09-15 11:08:00)
(2022-09-14 16:42:44)
(2022-09-13 18:41:22)
娃游泳的时候，我跑了8迈。 平均配速7:37，我第一块车牌号码。 用时1:01:01，二进制转十进制是21。爬升210尺，大学第一间宿舍房间号。 一迈一个台阶。 千里之行，始于足下。大半年过去了，才过1000英里。 [阅读全文]
(2022-09-11 08:34:22)
青春的花开花谢让我疲惫却不后悔 四季的雨飞雪飞让我心醉却不堪憔悴 轻轻的风轻轻的梦轻轻的晨晨昏昏 淡淡的云淡淡的泪淡淡的年年岁岁 ——校园民谣，沈庆《青春》 昨天oghost朋友提到青春。今天早上刷40圈致青春。圈速比当年慢10秒。那时室友没起床之前我已经去刷圈了，他们吃早饭的时候我在刷，他们举着收音机偷听敌台的时候我还在刷。 也致敬[阅读全文]
(2022-09-09 18:54:59)
下班拉开车门，心里哼了一句，打开音响，居然正是这首歌。 送俩娃游泳，忘了带鞋，只好先送一个回家，取了鞋再返回去，刚好够时间跑五个1000米，间隔2分钟慢跑。 周五没有球赛，只有我自己一个人，成了专属场地。 3'58,3'58,3'56,3'52,3'45" 我是一片云，天空是我家 明月几时有 [阅读全文]
(2022-08-11 16:59:00)
最后一次晒vo2max.表被我玩坏了。我发现它估算vo2max给间歇训练的比重很大。刚干了8个400米，每个82秒，前半段间隔一分半，后半段间隔两分。居然又涨一格。按cooper12分钟跑的算法，估计得跑3500米，打死谁我也跑不了那么多。实际可能就60。 [阅读全文]
(2022-08-03 21:59:18)
早晨慢跑5迈。 下午集体训练。3个1迈，间隔3分钟。教练说要5k配速。跟两个小姑娘一起跑，前两个她们领，我跟，6:40配速。第三个我领，跑出去200米发现按错了按钮，第一圈大概是6:30以内的配速，最后加到5:30，整体算下来差不多6:05以内。周末搞个5k试试。 这两个姑娘大学肯定都是体育生，其中一个在读研究生，经常来grouprun，另一个是第一次来。久违了那种几个人一起[阅读全文]
(2022-07-23 14:09:15)
我的烟酒史，始于高中后期，终于mid30s.曾经最爱53度汾酒，一顿一瓶，和哥们三七开，他三我七。现在想起来真不知道是怎么喝下去的。最爱扁盒555。没钱的时候也抽过1毛多一盒的。每天两盒以上。记录是两小时八圈牌一盒烟。
吸烟有害健康是印在盒子上的，就不说了。小酌怡情，大饮伤身。这是骗人或者骗自己的鬼话。小布已经解释了小酌的问题，其实就是confoundingeffect.[阅读全文]
