Consumir aveia todos os dias é o suficiente? Guia tira principais dúvidas sobre as fibras
Existe limite diário? Por que manter a hidratação em dia é tão importante para esse nutriente? Saiba mais no material gratuito do Vida Boa
Atualizado
Amiga da dieta e aliada para quem precisa controlar o colesterol, a fibra é fonte de saúde, mas também de dúvidas. Ao longo dessa semana, falamos no Vida Boa sobre os desafios de seu consumo, como incluÃ-la na dieta e qual a regra de ouro para tirar o máximo de seus benefÃcios. Spoiler: tem tudo a ver com manter a hidratação em dia.
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Para lembrar sempre das informações dessa semana cheia de sabor — e boas dicas — baixe o guia do Vida Boa em que há temas como: a medida certa diária para o consumo de fibra e seu impacto na saúde, que vai do coração ao intestino. Quer mais praticidade? Siga o canal exclusivo no WhatsApp para não perder nadinha.
A jornada Vida Boa, criada para te ajudar na busca por uma alimentação mais equilibrada, tem duração de 12 semanas. A partir de segunda-feira (13 de julho), a conversa gira em torno das vitaminas, fundamentais para a vida saudável e fáceis de consumir numa dieta variada. Vem com a gente!
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Nas últimas semanas, o Vida Boa tratou de temas cercados de dúvidas, mitos e achismos na hora de fazer escolhas alimentares: proteÃna, ultraprocessados, cafezinho, gorduras e até o álcool. Perdeu algum assunto? É só clicar aqui para ter acesso ao conteúdo exclusivo que vai de games a dicas imperdÃveis de especialistas. Tudo produzido para você se sentir mais confiante em casa e na hora de fazer as compras da despensa e, claro, montar seu cardápio diário.
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