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Eine asiatische Gemüsepfanne ist schnell gemacht, einfach abzuwandeln und liefert viele Vitamine. Wir zeigen dir ein Grundrezept, das du nach eigenem Geschmack anpassen und erweitern kannst. 

Gesunde asiatische Gemüsepfanne: Einfach, schnell und lecker

Salat schmeckt langweilig und macht nicht satt? Dieses Powersalat-Rezept wird dich vom Gegenteil überzeugen. Denn es enthält nicht nur Blattsalat, sondern auch Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte und mehr.

Gesunder Powersalat: So bereitest du ihn zu

Veganes Müsli wird mit einer Geheimzutat extra knusprig. Wir zeigen dir ein einfaches Rezept, mit dem du leckeres veganes Granola selber machen kannst.

Geheimzutat für Knuspermüsli: Nicht weggießen, sondern ausprobieren!

Der Green Goddess Salad ist ein knackig-frischer Krautsalat mit cremigem Dressing, der voller Vitamine steckt und schnell zubereitet ist. Hier findest du das Rezept für den auf TikTok gehypten Salat.

Green Goddess Salad: Cremig und erfrischend

Für einen Hüttenkäse-Wrap brauchst du nur zwei einfache Zutaten. Die eiweißreiche Alternative zu Tortilla-Wraps aus Weizenmehl kannst du vielseitig befüllen. Wir zeigen dir ein Grundrezept und geben Variationstipps. 

Hüttenkäse-Wrap: Rezept mit viel Protein

Shopska ist ein traditioneller Gemüsesalat aus Bulgarien. Wir zeigen dir, wie du das bunte Balkangericht selbst zubereiten kannst und geben Tipps für Variationsideen.

Shopska-Salat: Bulgarisches Rezept

Eine griechische Bowl kannst du mit bunten mediterranen Zutaten deiner Wahl befüllen. Wir zeigen dir ein Grundrezept und geben Variationstipps. 

Griechische Bowl mit Feta und Oliven: Buntes Rezept

Mit unserem Rezept machst du vegane Energy-Balls ganz leicht selber. Aus Mandeln, Datteln und Kakao entsteht eine kleine Energiebombe, die es mit jedem Energieriegel aus dem Supermarkt aufnehmen kann.

Gesunde Alternative zum Energieriegel: Energy-Balls selber machen

Vegane Protein-Pancakes sind eine eiweißhaltige und gesunde Alternative zu normalen Pfannkuchen. Welche Zutaten du dafür brauchst und welche Toppings sich gut eignen, liest du hier.

Vegane Protein-Pancakes: Ein Rezept für das eiweißreiche Frühstück

Pasta e Fagioli ist ein sättigender Eintopf aus Nudeln und Bohnen. Wie du die vegane und wärmende Mahlzeit selbst zubereiten kannst, erfährst du hier. 

Pasta e Fagioli: Ein italienisches Rezept mit Kidneybohnen

Eine kalorienarme Pizza, die auch noch schnell zuzubereiten, gesund und lecker ist? Wir zeigen dir, wie du eine Pizza ohne Mehl und Hefe in unter einer Stunde zubereiten kannst.

Schnelle und gesunde Pizza? Mit dieser Rezept-Zutat klappt es

Spitzkohlsalat ist eine leckere und gesunde Beilage. Der knackige Salat ist schnell gemacht und liefert reichlich Vitamin C. Wir zeigen dir ein einfaches Rezept. 

Spitzkohlsalat: Ein einfaches Rezept für den regionalen Wintersalat

Baked Oats sind als Frühstückstrend auf TikTok bekannt geworden. Zu Recht, denn die gebackenen Haferflocken schmecken wie Kuchen zum Frühstück. Wir zeigen dir, wie du Baked Oats selber machen kannst.

Tiktok-Frühstückstrend: Rezept für Baked Oats

Chop Suey ist auch vegan ein leckerer Klassiker der chinesischen Küche. Wir zeigen dir, wie du das Gericht ganz ohne tierische Produkte zubereiten kannst. 

Veganes Chop Suey: Rezept mit viel Gemüse

Bestreiche einen Apfel mit Erdnussbutter und schon hast du einen gesunden und leckeren Snack. Das Beste: Für individuellen Snackgenuss kannst du das Grundrezept nach Belieben variieren.

Apfel mit Erdnussbutter: Super schnelles Snackrezept

Mit Clean Baking kannst du Kuchen, Kekse und andere Backwaren gesund, nährstoffreich und trotzdem schmackhaft zubereiten. Wir zeigen dir, wie das genau funktioniert und stellen ein passendes Rezept vor.

Clean Baking: So backst du gesunde Kuchen – mit Rezeptideen

Ein feurig-scharfer Ingwer-Shot gibt dir einen Immunboost in konzentrierter Form. Das Getränk kannst du selber machen und es hält sich einige Tage im Kühlschrank.

Ingwer-Shot: Rezept zum Selbermachen

Fenchelsalat mit Apfel schmeckt herrlich frisch und strotzt vor Vitaminen. Hier findest du ein einfaches und veganes Rezept für den knackigen Salat.

Fenchelsalat mit Apfel: Rezept für den vitaminreichen Salat

Buchweizenbratlinge sind super lecker und schnell zubereitet. Die Patties aus dem Pseudogetreide halten lange satt und sind vor allem sehr gesund. Wir zeigen dir ein einfaches veganes Rezept.  

Buchweizenbratlinge: Einfaches Rezept für die gesunden Patties

Energyballs mit Walnüssen und Datteln oder anderen Trockenfrüchten liefern Energie für zwischendurch. Du kannst den gesunden Snack leicht selber machen: Wir zeigen dir ein einfaches Rezept für zu Hause.

Energyballs mit Walnüssen und Datteln: Zum Snacken für Schule und Arbeit

Zucchinibrot ist saftig und aromatisch und bringt Abwechslung in deinen Speiseplan. Wir zeigen dir, wie du das gesunde Brot zuhause selbst backen kannst. 



Zucchinibrot: Saftiges Rezept zum Nachbacken

MIt einer Burrito-Bowl kannst du Burritos neu erfinden. Wie das geht und was du für das schmackhafte vegetarische Rezept benötigst, erfährst du hier. 

Burrito-Bowl: Vegetarisches Rezept aus Mexiko

Gebackene Lupinen sind das perfekte Rezept, wenn du Appetit auf einen salzigen, würzigen Snack hast, aber keine Lust auf ungesunde Chips. Hier gibt es das vegane Rezept für getrocknete oder verzehrfertige Lupinen.

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Gesunde asiatische Gemüsepfanne: Einfach, schnell und lecker

Gesunder Powersalat: So bereitest du ihn zu

Geheimzutat für Knuspermüsli: Nicht weggießen, sondern ausprobieren!

Green Goddess Salad: Cremig und erfrischend

Hüttenkäse-Wrap: Rezept mit viel Protein

Shopska-Salat: Bulgarisches Rezept

Griechische Bowl mit Feta und Oliven: Buntes Rezept

Gesunde Alternative zum Energieriegel: Energy-Balls selber machen

Vegane Protein-Pancakes: Ein Rezept für das eiweißreiche Frühstück

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Schnelle und gesunde Pizza? Mit dieser Rezept-Zutat klappt es

Spitzkohlsalat: Ein einfaches Rezept für den regionalen Wintersalat

Tiktok-Frühstückstrend: Rezept für Baked Oats

Veganes Chop Suey: Rezept mit viel Gemüse

Apfel mit Erdnussbutter: Super schnelles Snackrezept

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Ingwer-Shot: Rezept zum Selbermachen

Fenchelsalat mit Apfel: Rezept für den vitaminreichen Salat

Buchweizenbratlinge: Einfaches Rezept für die gesunden Patties

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Gebackene Lupinen: Proteinreiches Snack-Rezept