Rotkohlsteak
Laura Hintereder / Utopia

„Steak“ aus Rotkohl: So einfach und so lecker

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Rotkohlsteak oder Rotkohlschnitzel ist eine leckere vegane Alternative zu Fleisch. Wir zeigen dir ein einfaches und aromatisches Rezept aus dem Ofen.

Rotkohl ist vor allem bekannt als Beilage zu Braten, doch er kann viel mehr. Mit diesem Rezept für veganes Rotkohlsteak machst du das Wintergemüse zum Star auf dem Teller. Im Ofen wird der Rotkohl zart und erhält durch die Marinade einen würzigen Geschmack.

Wir empfehlen dir, beim Einkauf zu Lebensmitteln in Bio-Qualität zu greifen. So schützt du dich selbst und die Umwelt vor chemisch-synthetischen Pestiziden und unterstützt eine nachhaltige ökologische Landwirtschaft. Achte außerdem darauf, auf regionale Produkte zurückzugreifen, wo es möglich ist. So kannst du durch kürzere Transportwege CO2-Emissionen einsparen. Heimischer Rotkohl ist fast das ganze Jahr über aus frischer Ernte oder aus Lagerung erhältlich.

Rotkohlsteak: Einfaches Rezept für Rotkohlschnitzel

Rotkohlsteak ist eine tolle Alternative zu Fleischgerichten.
Rotkohlsteak ist eine tolle Alternative zu Fleischgerichten. - Laura Hintereder / Utopia

Zutaten

fürPortion(en)
1
Rotkohl
2 EL
Öl
1 EL
Balsamicoessig
1 EL
Ahornsirup
1 EL
Senf
1 TL
getrockneter Thymian
1 TL
Paprikapulver
1 TL
Knoblauchpulver
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Zubereitung
ca. 10 Minuten
Koch- / Backzeit
ca. 30 Minuten
  • 1

    Entferne die äußeren Blätter des Rotkohls und wasche ihn. Schneide ihn dann in ein bis zwei Zentimeter dicke Scheiben.

  • 2

    Vermische alle restlichen Zutaten für die Marinade.

  • 3

    Lege die Rotkohlscheiben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und streiche sie von beiden Seiten mit der Marinade ein. (Du kannst auch auf einen wiederverwendbaren Backpapier-Ersatz deiner Wahl zurückgreifen.)

  • 4

    Backe die Rotkohlsteaks für 30 bis 40 Minuten bei 180 Grad Umluft im Ofen.

Veganes Rotkohlsteak: Servier- und Variationstipps

Du kannst das Rotkohlsteak auf verschiedene Arten zubereiten und servieren:

  • Mit einer würzigen veganen Bratensoße ergeben die Rotkohlschnitzel die vegane Version eines Festtagsbratens.
  • Indem du die Marinade variierst, kannst du den Rotkohlsteaks verschiedene Geschmäcker verleihen. Probiere es doch zum Beispiel mal mit einer Mischung aus Miso-Paste, Sojasauce und Sesamöl. Oder du streichst die Rotkohlschnitzel mit einer BBQ-Sauce ein und garst sie auf dem Grill.
  • Dazu passen Kartoffelbeilagen, zum Beispiel Bratkartoffeln oder Kartoffelpüree, auf das du die Steaks betten kannst. Auch cremige Polenta oder Polenta-Schnitten schmecken hervorragend zu Rotkohlsteak.

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Rezept zuletzt aktualisiert am 02.11.2026
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Autor:in
Laura Hintereder
Laura Hintereder
Laura hat 2021 beim Veganuary mitgemacht und ist seitdem vegan geblieben. Sie liebt es, pflanzliche Versionen von Gerichten aus verschiedensten Ländern zu probieren. Beim Kochen und Backen verwendet sie gerne simple Zutaten, die Jede:r zuhause hat. Am meisten Freude bereitet es ihr, wenn Nicht-Veganer:innen ihr selbstgemachtes Essen lecker finden. Ihre Linsenbolognese überzeugte sogar schon einen waschechten Italiener!
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